全红婵给所有运动员提了个醒 不是因为比赛压力大，也不是因为训练辛苦，而是身体发育关真的难熬。她亲口说过体重涨了，以前38公斤的身材能精准控制入水，现在每重一斤都更沉。家族遗传的易胖体质她没躲过，妈妈和妹妹也都是壮实的体型。 其实她为了奥运已经硬生生把发育推迟了三年。那会儿她严格控制饮食和训练，就为保住竞技状态。夺金后身体自然发育，体重上来，动作确实没从前轻盈。但换个角度看，这恰恰说明运动员的身体成长是正常的，过分压抑反而不好。 陈芋汐能过关靠的是极端自律，可全红婵走的是另一条路——接受身体变化，再慢慢找平衡。发育关不是靠毅力就能赢的，它需要科学规划和时间。若一味强调瘦，可能牺牲健康与长久生涯。 所以，别只盯着她的体重变化。运动员的挑战不只在赛场，也在如何与自己的身体和解。
