五十岁别光靠吃药扛更年期，跳跳舞、约姐妹旅游，比啥都强。 七十岁别等摔了才后悔，

好的收到 2025-11-08 17:08:33

五十岁别光靠吃药扛更年期，跳跳舞、约姐妹旅游，比啥都强。 七十岁别等摔了才后悔，天天练太极，浴室装防滑垫，命是自己攒的。 别把养老全压在孩子身上，自己有养老金、有爱好、有朋友，才不慌。 运动不是为了好看，是为老了还能自己上厕所、自己买菜、自己笑出声。 社区有免费健身课，医院有专门门诊，别嫌麻烦，能动就别躺。 你活得硬气，儿女才安心。 不是他们不孝，是你自己撑住了这口气。

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