“练气先练脚”这个说法听起来像玄学，可黄山脚下真的来了位老师，把“脚下生根”当卖点。 他把明天的教室选在松谷草堂，青砖地、露水重，光站在那儿就能感觉脚底冒凉气。 他说，不是让你去模仿乌龟伸脖子，而是让气从脚心一路爬到后脑勺。 听起来夸张，但隔壁练太极的老李偷偷试过：脚扎稳，腰一转，肩背真松了。 老李今年62，颈椎片子比去年少了一个骨刺，他自己也解释不清。 争议点在这——有人觉得这是心理暗示，有人却愿意花三天学费换“松脖子”。 去年徽州武术协会做过脊柱健康班，报名30人，最后坚持打卡的只有12个，其中8个人说“肩颈轻了”。 数据不好看，但反馈挺真诚。 所以问题抛给屏幕前的你：如果脚底板真能遥控颈椎，你愿意赤脚去踩一次青石板吗？ 反正黄山不关门，根不根的，踩了再说。
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