大家好，我是中医陈大夫！一到换季或受凉后，不少朋友就开始咳嗽、流清涕 —— 咳出来的痰白花花、清稀稀的，量还不少，一咳就出来，同时浑身发冷、鼻塞不通气，手脚也发凉，其实这就是中医说的 “寒痰”，是寒邪侵肺、痰湿内生导致的，调理关键是 “温肺散寒、化痰止咳”，今天就给大家分享对症的经典方 —— 通宣理肺丸！ 一、寒痰的典型信号：一看就懂 寒邪钻进肺里，会让肺的宣发和肃降功能受影响，水液代谢失常变成清稀的痰液，症状特别好分辨： 核心表现：白痰清稀（痰液像清水或稀米汤，颜色发白，量多易咳，不会黏稠难吐），怕冷畏寒（比别人更怕凉，穿得多也觉得肢体凉），鼻塞流清涕（鼻子堵得慌，流的是清水样鼻涕，不是黄稠涕）； 伴随症状：咳嗽声重（咳起来闷闷的、声音厚重），胸闷气短（胸口发闷，呼吸不畅），头痛身痛（头部、四肢酸痛，受凉后加重），没有口干口苦，反而可能觉得嘴里发淡； 舌象：舌苔薄白、质地湿润，舌色偏淡，没有红赤或黄腻的情况。 这些症状大多和 “受凉” 相关：比如淋了雨、吹了冷风、穿得太少，或吃了太多生冷食物（冰饮、生鱼片、凉拌菜），寒邪从口鼻或皮肤侵入肺部，就会催生寒痰，让人咳得难受还浑身发冷。 二、通宣理肺丸：温肺散寒的 “对症良方” 通宣理肺丸源自传统中医古方，核心作用是温肺散寒、宣肺化痰、解表散寒，药性温热平和，专门针对寒痰和风寒感冒初期，能帮身体驱散寒邪、化解清稀痰液，还能缓解怕冷鼻塞的不适。 方剂核心组成及功效 紫苏叶 9g、麻黄 6g：辛温解表、发散寒邪，既能驱散体表的寒气，又能打开肺气的 “通道”，让寒邪从体内排出去； 陈皮 9g、半夏 9g：燥湿化痰、理气和中，专门化解清稀的寒痰，让痰液变少、更容易咳出，还能缓解胸闷； 杏仁 9g、桔梗 6g：宣肺止咳、利咽通鼻，杏仁能降肺气、止咳嗽，桔梗能通鼻塞、利咽喉，改善呼吸不畅； 干姜 6g、甘草 6g：干姜温肺散寒，甘草益气和中、调和诸药，避免温热药太过刺激，让方子更温和。 配伍智慧 全方配伍讲究 “温、宣、化” 结合：紫苏叶、麻黄温散寒邪（治标），陈皮、半夏化痰祛湿（对症），杏仁、桔梗宣通肺气（助排邪），干姜温肺护阳（固本），刚好对应寒痰 “寒邪束肺、痰湿内生” 的病机，寒邪散了、肺气通了、痰湿化了，咳嗽咳痰、怕冷鼻塞的症状自然就缓解了。 三、怎么用？这些细节别忽视 服用方法：中成药多为丸剂（大蜜丸、水丸），按说明书或医嘱服用（大蜜丸一般一次 1 丸，一日 2 次，温水送服）；风寒感冒初期、寒痰较轻者，服用 3-5 天就能明显见效； 适用人群：主要针对寒痰（白痰清稀、量多易咳），同时伴风寒感冒症状（怕冷鼻塞、流清涕、肢体凉），舌象舌苔薄白、舌色偏淡； 辨证要点：关键区分寒痰和热痰 —— 热痰是黄痰黏稠、口干咽痛、舌红苔黄，寒痰是白痰清稀、怕冷无汗、舌淡苔白，千万别用反了（热痰用这个方会加重火气）； 注意事项： 风热感冒者（黄痰、黄涕、咽喉肿痛、发热重）禁用，方子是温热的，会 “火上浇油”； 脾胃虚寒、大便稀溏者慎用，避免温热药加重胃肠不适； 孕妇、哺乳期女性、儿童及肝肾功能不全者，需在医生指导下使用； 服药期间忌食生冷、寒凉、油腻食物（冰饮、西瓜、肥肉），多喝温水、注意保暖，避免再受凉。 四、温馨提示 寒痰初期症状轻微的话，也可以先试试食疗：生姜 3 片 + 葱白 2 段煮水喝，或吃烤橘子（橘子连皮烤至焦黑，剥肉吃），都能温和散寒化痰。 如果咳嗽持续超过 1 周、痰液变多或出现发热，别自行用药，建议及时就医，排除支气管炎等问题。 其实寒痰的核心是 “寒” 和 “湿”，调理的关键是 “温” 和 “通”，避开寒凉刺激、注意保暖，再配合对症的药物，寒邪很快就能散，痰也会慢慢变少。 我是陈医生，关注我，下期分享更多实用中医小知识，咱们下期再见～
