你以为你只是上火了？ 错，你是快“烧干了”。 这话我到了四十岁才咂摸出味儿来。 年轻时熬个夜，爆几颗痘，喝点凉茶就压下去了。现在呢？通宵一晚，嘴里能给你长出一片热带雨林，喉咙干得像撒哈拉，喝再多水都没用。 这就是身体在给你发信号：锅里水不多了，火还是那个火，可水压不住火了啊！ 我们总以为“上火”就是火太多了，得灭火。其实人到中年，很多时候是身体里的“水”——也就是中医说的那个“肾水”——不够了。 水少了，身体里那些该运走的东西就堵着不动，一堵，不就“上火”了么？ 这叫“虚火”。 就像一个老人家，牙齿隐隐作痛，去看牙医也没红没肿，其实就是“水”少了，牙齿这颗“树”的根，有点松了。 所以你会发现，越是虚，火气越是莫名其妙地往上冒。 你拼命吃清热解毒的，恨不得把自己泡在绿豆汤里，结果呢？火没下去，人先虚了，肚子胀，没精神。方向都搞反了。 真正要做的是什么？ 是给锅里添水。 是“养阴”，是把身体的底子给补上去。 当然，添水也是个技术活。你不能光猛灌，得让身体能吸收。就像炖一锅滋补的汤，你得放点陈皮、砂仁之类的小玩意儿，帮着它运化开，不然再好的东西也只会腻在胃里，变成新的“火”。 所以啊，别再傻乎乎地跟身体的“火”对着干了。 它不是你的敌人。 它只是一个信使，声嘶力竭地告诉你：嘿，哥们，该给发动机加点冷却液了。
