除了水 最解渴的当属淡盐水 凉白开泡柠檬，出汗多的时候喝口淡盐水，补电解质还解燥

月光下静读 2025-11-27 12:19:53

除了水 最解渴的当属淡盐水 凉白开泡柠檬，出汗多的时候喝口淡盐水，补电解质还解燥，喉咙也舒服。 绿豆汤放凉喝也绝，清甜不齁，喝下去从喉咙润到肚子，暑气立马散大半。还有冬瓜汤，清清淡淡没负担，补水又不胀肚，比甜饮料舒服多了。 甜饮越喝越渴，不如选这些清爽的，一口下去透心凉，解渴还养人，日常喝着也顺口，比硬灌白水还得劲～

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