今天做一个盘棍的分解动作。 他手里紧紧攥着棍子两头，不是光靠胳膊在那硬甚至

柳纬趣聊体育 2025-11-29 17:19:16

今天做一个盘棍的分解动作。 他手里紧紧攥着棍子两头，不是光靠胳膊在那硬甚至，而是沉下气来用腰去带那个劲儿，身子随着棍子左右那么一拧，把那股全身协调的力道全给使了出来。 他一遍遍地重复着这一来一回的轨迹，非得把这点生疏感给磨平了，就是为了让这棍子能老老实实贴在肩膀外侧，哪怕是再枯燥的左右互换，他也得练到像本能反应一样才肯罢手。

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