📆迟来❌不来‼️关于月经那些事一篇弄懂🔥

每月那几天，要么推迟让人焦虑，要么一来就淋漓不尽，量多到怕侧漏、量少到怀疑人生……月经真是折磨人的👹👹 · 今天花3分钟重新认识月经、形成原理及内调指南🔥🔥女生一定要看👇 · 🌸什么是月经？ 月经是由于卵巢激素周期性变化，造成子宫内膜周期性的脱落的出血现象🈷️🩸 初潮年龄约11-15岁，正常周期是21-35天，经期是2-8天，月经量20-60毫升，绝经年龄一般45-55岁～它不止是“流血”这么简单，它的形成就像女性身体精密的“内分泌大戏”，它的规律、准确是女性健康的“晴雨表”！ · ⚠️月经不调的典型表现 ⭕️经期提前或推迟 ⭕️不规则子宫出血 ⭕️经量变少 ⭕️经量增多 ⭕️颜色异常（偏黑/偏淡）、有血块 ⬆️出现这些情况！无必要重视哦～ · 🔍月经主要由卵巢和子宫内膜的激素调控完成，下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）指挥卵巢分泌雌激素和孕激素，让子宫内膜增厚、脱落，才有了规律的月经～ · [失望R]为啥月经会“失控”？ ❌多囊卵巢等：激素紊乱，月经“迷路” ❌子宫肌瘤等：月经“乱套” ❌ 压力大、熬夜：HPO轴很敏感，“罢工” ❌ 节食：身体没足够营养，“关闭” · 💡说一说网络上曝火🔥的COC调经原理 欣妈富隆口服避孕药！能把月经“拉回正轨”！是真的吗？[呃R] 答案：真的❗️❗️ 👉问题根源 月经周期由“下丘脑一垂体-卵巢轴”（HPO轴）精密调控，当这个“指挥系统功能紊乱，就会导致月经周期不规律[扶额R][扶额R] 👉而它含外源性雌激素和孕激素，每片含去氧孕烯0.15mg、炔雌醇20μg，它能让“累坏了”的HPO轴暂时休息，给内分泌系统“放个假”～ 👉 用法很简单：21天每天吃1片，然后停7天（这期间会来月经），帮助身体建立可预测的月经周期，让周期变得准准准！ （划重点：这是💊！要在医生指导下进行哦！） · ✨我的调经心得：这些比红糖水管用！ 1️⃣ 经期前按揉耳垂、气海穴、血海学按，🉑️疏通经络～调气血～ 2️⃣ 睡够8小时：熬夜是月经的“头号敌人” 3️⃣ 别憋坏情绪：情绪顺了，月经才会顺 4️⃣ 勤泡脚：助于活络气血 5⃣️不碰冰饮、经期勤换卫生巾！ 最后，希望每个女生都能和月经和平相处～ 下期再见👋