如果我在买黑咖啡之前看到这个文章该多好啊

黑咖啡是什么❓ 黑咖啡是指由水和咖啡组成，不添加奶类和糖等东西，俗称清咖 黑咖啡能够体会到咖啡最原始的香味，不加任何修饰 像常见的美式咖啡和冷萃咖啡等都是黑咖啡 那么黑咖啡为什么能减肥呢❓ 热量低 一杯黑咖啡只有两卡路里，几乎可以忽略不计 走路1.4分钟即可将热量消耗 并且黑咖啡是不添加任何糖类🍬和牛奶的🥛 黑咖啡中的咖啡因一定程度上可以改善水肿，所以是很多上班族的首选 咖啡因还有利尿的作用哦，能够加速体内水分排出 促进消化 黑咖啡中的咖啡因能够刺激胃分泌更多胃液从而促进消化 黑咖啡能加快体内新陈代谢，新陈代谢水平会提高10%，一定程度上帮助燃烧脂肪 黑咖啡什么时候喝最好❓ 运动前 运动前四十分钟至一小时喝黑咖啡效果最好 咖啡因能够提高血液中脂肪酸含量，使卡路里更好的燃烧 早餐前 黑咖啡消肿的效果是特别好的，但是要注意最好不要空腹饮用黑咖啡，可能会刺激肠胃 早餐时或者早餐后喝是不错的选择 午饭后 午饭半小时后喝黑咖啡可以加快新陈代谢 防止脂肪堆积‼ 喝黑咖啡时需要注意什么呢❓ 不要空腹喝 空腹喝咖啡可能会刺激肠胃，在喝咖啡前最好吃一点东西哦🥪 或者在喝咖啡前喝一杯温水🫙 饮酒后不要喝黑咖啡 酒精很快会被消化系统吸收进入血液循环系统 影响胃肠、心脏🫀、肝肾🫁、大脑🧠和内分泌系统，并导致体内代谢紊乱，给血管造成负担 睡前六小时不要喝咖啡 睡眠对于减肥来说很重要，喝太多咖啡可能会导致失眠 黑咖啡能够对减肥有一定帮助，能够促进代谢 但是也要结合运动一起才能达到事半功倍的作用哦