无淀粉！有手就会做得低卡低脂饼！一个才30卡
大丽的减脂
2025-11-30 17:40:23
减脂期的姐妹们，快去试试，无糖无面粉减脂优质主食，低卡又饱腹得鸡蛋生菜燕麦饼，真没想到鸡蛋生菜燕麦饼这么香，巨掉秤！姐妹们，减脂期也可以放心吃哟，而且做法也很简单
🥗食材：燕麦、鸡蛋、生菜、黑芝麻、黑胡椒粉
🥘做法：步骤看图所示～
1️⃣燕麦50g➕少许白开水搅拌均匀浸泡15分钟
2️⃣2个鸡蛋➕少许盐➕少许黑芝麻➕少许黑胡椒粉➕生菜（三四千就好了，切小块）搅拌均匀
3️⃣锅里放少许油，放入鸡蛋液，最小火煎至两面金黄（第一面煎至2～3分钟，等边缘翘起再翻面）
推荐给正在减脂的姐妹哦，一定要去试试!
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