脾虚湿重‼️除了变丑😭便秘拉不爽是常态😫

夏日高湿、高温真的太难受😣 不仅体感不佳，更是热到不想动、只想吃生冷的食物……结果肠胃难受，排便减少，拉不干净，讨厌的便秘又卷土重来！ · 夏季是“脾虚湿重型便秘”的高发季节‼️ 脾虚➕湿重➕便秘……联手！天都塌了～ 今天花3分钟时间弄懂它～解决它！ · 中医认为“脾主运化”，而夏日的高温➕贪念冰凉是伤脾的杀手🥷当脾气虚损会使食物消化吸收能力下降，肠胃缺少动力，胃肠失于濡润，导致排便困难[失望R][失望R] · ⚠️脾虚便秘的典型表现 ⭕️外观表现：面色萎黄、面泛油光、舌淡胖有齿痕 ⭕️大便形态：排便费力或困难、先干后软或大便黏腻 、排便后仍有不尽感[暗中观察R][暗中观察R][暗中观察R] ⭕️伴随表现：饭后腹胀、肢体困重、易疲劳 · ✅脾虚便秘导致的原因 久坐不动 饮食寒凉 情绪作怪 喝水不够 长期便秘人一定要注意⚠️粪便中的有毒化学物质、重金属以及由细菌产生的各种毒素[抓狂R][抓狂R]若毒素被肠道反复吸收，会对健康造成巨大伤害～ · ✅便秘人该如何摆脱“便秘”？做好笔记📒✏️ 🌟多练习猫趴式 🌟腹部按摩法 🌟忌口生冷寒凉食物、油腻甜食 🌟每天喝1500ml水 🌟坚持规律排便 🌟增加膳食纤维摄入 🌟适当的药物辅助-健民牌便通胶囊[赞R][赞R] · ✅脾虚湿重便秘的机理 1⃣️脾胃运化失常：导致湿气内生，肠道蠕动无力 2⃣️湿阻气滞：湿性黏滞，易与肠道积滞结合，出现排便困难、“排便不净感” · 因此，中医的调理思路应该是“健脾、益肾、润肠、通便” · 健民牌便通胶囊🌟🌟是我家里四季常备的“通便”中成药，它与经典的龙牡壮骨颗粒师出同门[派对R][派对R]都属于健民药业，大品牌很放心～ 它总共搭配了6味中药： 白术(炒)、肉苁蓉、当归、桑椹、枳实、芦荟[赞R][赞R] 通过健脾补肾的方式⬆️调节肠道功能，增加肠道动力，促进排便💩 ‼️关键它不含大黄、番泻叶、硭硝等刺激性药物！不仅不伤肠胃，这6味中药🌿温和的调补脾肾之虚，真正做到通而不泻[赞R][赞R] · 它吃起来也很方便，按说明书服用1日2次，一次3粒 小胶囊，好吞服又好坚持哦✊ · 好了，今天的分享就到这，下期再见👋 最后，祝愿大家、健康、平安、喜乐🍎