高情商不是嘴甜，是敢把“不”说得让你舒服。 我上周约发小喝酒，他一句“今晚得陪娃

外向叶子 2025-12-03 06:52:31

高情商不是嘴甜，是敢把“不”说得让你舒服。 我上周约发小喝酒，他一句“今晚得陪娃写作业，改天我请”把我堵得服服帖帖。 换以前的我，肯定先道歉五百字再咬牙赴约，回家又生闷气。 后来我学着练“情绪边界”，每天睡前写三行日记：今天谁越界、我什么感觉、下次怎么拒。 练了仨月，敢跟领导说“周末不接电话”，敢把亲戚拉黑的养生链接直接无视。 代价也有，有人背后说我心硬，我听完只耸肩，省下的时间撸铁看书，皮肤都好了。 别再把委屈自己当善良。 先护住内心秩序，才有余力温柔对人。

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