不知你有没有发现， 身边越来越多中年女人， 不靠昂贵补品，只靠一项简单运动就活出了好气色——那就是广场舞。 我40岁的同事就是最好的例子。没跳广场舞前，她隔三差五头痛头晕，晚上失眠多梦，白天上班没精神，整个人看起来憔悴又疲惫。后来听邻居建议，每天晚上饭后抽一小时跳广场舞，没想到坚持两个月后，变化大到让人惊喜：头不晕腰不痛了，睡眠质量直线上升，脸色变得红润有光泽，胃口好了，干活也比以前带劲，说话时总带着笑意，整个人透着一股精气神。问她是不是偷偷吃了养生品，她笑着说：“哪有什么秘诀，就是每天动一动，经络通了，身体自然就好了。” 其实中年女人的养生，根本不用复杂。白天认真工作充实生活，晚上饭后抽半小时到一小时跳广场舞，既能活动筋骨、疏通经络，又能缓解白天的压力。经络通了睡眠就好，睡眠好了气血就足，气血足了身体自然康健，心情也会跟着舒畅。 不用花大价钱，不用费心思琢磨养生配方，简单的广场舞，就能让中年女人收获健康与活力。屏幕前的你，要不要也试试这个低成本的养生方式？欢迎在评论区分享你的养生心得～
