小朋友不要吃过多水果。 现在很多家长总担心孩子营养不够，主食吃完喂辅食，米饭吃

小朋友不要吃过多水果。 现在很多家长总担心孩子营养不够，主食吃完喂辅食，米饭吃完喂水果，说是补充维生素，可孩子的肚子就那么点大，能装多少东西？大人觉得水果不顶饱，还能补充营养，就一个劲儿地喂；可孩子呢，又不懂节制，给什么吃什么，结果小肚子撑得圆鼓鼓的，哪还装得下正餐？ 孩子能吃是假象。他们脾胃还没发育健全，胃肠容量有限，吃多了根本消化不动。可小孩哪会自我控制？要是能控制还要爸妈干什么？看到喜欢的水果、冷饮，就停不下来。你由着他吃，当时是开心了，后果却要身体来承担，胃被撑大了，肚子鼓起来了，这其实是胃受伤的表现。 不过这时候还有扭转的余地，因为胃是一个容器啊，上通下通的，你看他吃多了水果冷到了，很快速的反应——腹泻，立马温肠胃，用藿香正气水、喇叭丸这些，还能调回来。可是有的家长就不重视了，继续放纵孩子，反反复复来段时间，有些孩子就出现“青蛙肚”了：肚子特别大，四肢却很细。这不是胖，是胃伤之后脾也伤了。 脾胃本是一对搭档，脾负责帮胃消化运输营养。脾一虚弱，食物运化不了，要么变成稀烂的臭大便，有的还夹杂不消化的东西，要么前面成形后面稀软。“脾主四肢”，消化吸收不好，四肢自然瘦弱。脾受伤了，比胃受伤更难办。 现在的水果多半性凉，人体的脏腑要保持温暖的温度，太冷了就伤了、刺激了脾胃啊。你看那些从小常吃冰棍、喝冷饮的孩子，长大后容易一吃凉的就腹泻，甚至清晨五六点定时拉肚子，还以为是着凉，其实是脾胃被伤透了根基。 要是有人来看孩子胃肠不好的，我都会问孩子的喂养史。怎么看你家孩子的进食分量？小孩的肚皮薄，一摸就能摸到里面的情况。 要是孩子食积了，你摸他肚子，肯定是硬邦邦的、或者胀胀的气，里面都是没消化的饭食；往下腹一摸，一条条的大便。时间久了，水分被吸收，大便就会变成一粒粒的羊屎蛋，这时家长就得重视了。 脾胃不足，支撑不了后天发育，所以肾气也不足了。所以等到了青春期，问题更明显：女孩月经不调，男孩遗精频繁，一环扣一环的连锁反应全来了。从现在开始，不要给孩子喝冷饮，不要给孩子吃寒凉食物，水果尽量放锅里蒸熟再吃；坚持两三个月，你们会回来感谢我的！