一张图快速学会中医八大体质，10S对号入座，内附调理建议 1.健康舌象：舌苔薄白，舌色淡红 2. 肝郁脾虚 核心症状：爱生气、胸口堵得慌；吃一点就胀、大便黏马桶；疲劳乏力 调理建议：逍遥丸（基础款疏肝健脾）；陈皮 + 玫瑰花泡水喝 3. 上热下寒 核心症状：口腔溃疡反复、脸上长痘；手脚冰凉、一吃凉就拉肚子 调理建议：交泰丸（清上温下）；生姜红枣水 + 少量莲子心泡水 4. 肝胆湿热 核心症状：口苦口臭、皮肤油腻；大便黏马桶、小便黄赤；烦躁易怒 调理建议：龙胆泻肝丸（症状缓解即停）；冬瓜薏米汤 5. 脾肾阳虚 核心症状：畏寒怕冷、手脚冰凉；大便稀溏不成形；腰膝酸软 调理建议：附子理中丸（温脾阳）；生姜羊肉汤（食疗温补） 6. 气滞血瘀 核心症状：胸闷胀痛、情绪郁闷；身体多处刺痛（固定不移）；女性痛经有血块 调理建议：血府逐瘀丸（活血行气）；丹参 + 山楂泡水喝 7. 气血亏虚 核心症状：面色苍白、头晕乏力；月经量少色淡；容易疲劳、心慌失眠 调理建议：八珍丸（气血双补）；红枣桂圆粥 8. 心肝火旺 核心症状：心烦易怒、口干口苦；失眠多梦、容易惊醒；舌尖红、口腔溃疡 调理建议：牛黄清心丸（清热降火）；莲子心 + 菊花泡水喝 9. 痰湿困脾 核心症状：身体沉重、疲劳乏力；大便黏马桶、腹胀；舌苔厚腻、皮肤油腻 调理建议：二陈丸（燥湿化痰）；赤小豆薏米粥 医学科普，仅供参考，如有不适及时就医
