我刷到一条人民日报的推送，说有人半年里每周跑三次，抑郁风险直接掉四成。 我立马想

笙笙的不息 2025-12-07 02:45:47

我刷到一条人民日报的推送，说有人半年里每周跑三次，抑郁风险直接掉四成。 我立马想到自己那副加班后瘫在沙发上的死样子，决定第二天就出门。 头两公里喘成狗，第三天小腿像灌铅，可我还是把闹钟设在六点。 一个月后体重秤少了三斤，地铁口那层楼梯不再要我半条命，夜里刷手机到两点的毛病也顺带给治了。 最神奇的是，以前老板一句重话能让我郁闷一整天，现在跑完五公里回家洗个澡，那点破事随汗水一起流走，连吵架的欲望都没有。 坚持真的不挑人，只要迈腿就能赚。 身体给的正反馈比任何大饼都香，我打算把跑鞋一直刷到破，健康存进自己的户头，谁也拿不走。

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