想太多的人，请持续身体训练，让气血均匀
亦浩说健康
2025-12-08 15:21:24
李辛老师：
现代人常常想太多，过度思考让我们的身心越来越紧。
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精神紧张的人以练太极、散步为主。打坐先减少或者暂停，先学习日常生活中观察和感受自己身心的松与紧，把过度用力的习惯慢慢卸掉。
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