1. 健康的身体和心态 这是一切的本钱。有了健康，才能有精力照顾家人、应对工作，才能有心情去享受生活。心态更是关键，到了这个年纪，看过了风雨，更要学会与自己和解，接纳不完美，保持内心的平和与强大。 2. 独立的经济和社交 经济独立意味着选择权。你不必为了五斗米折腰，不必在关系里委曲求全。而健康的社交圈，是情绪的缓冲带。有几个能随时聊天、互相扶持的朋友，能让你在面对家庭和工作的压力时，有个喘息的出口。 3. 清醒的认知和边界感 不再轻易被外界的声音左右，清楚地知道自己想要什么、不想要什么。敢于对消耗自己的人和事说“不”，懂得设立边界，保护好自己的能量。 所以，中年女人最大的靠山，就是她亲手打造的这个由健康、独立和智慧构成的、属于自己的坚实世界。
