完全可以，一天两个。怕的是“人造鸡蛋”，吃多了有“抗生素的残留”风险。所谓的

寻巧龍腾 2025-12-14 06:46:28

完全可以，一天两个。怕的是“人造鸡蛋”，吃多了有“抗生素的残留”风险。所谓的人造鸡蛋，就是那种圈养的，没有运动的鸡生出来的蛋。为了提高鸡的抗病能力，可能会注射过量的抗生素，导致鸡体内的药物残留。鸡蛋里面或许也会有药物残留。这种情况下，吃鸡蛋等于“吃药”。有专家建议，一天吃两个。鸡蛋都不吃的话，那还能吃什么，猪肉，牛肉？有专家说，红肉不能多吃，要尽量多吃白肉，比如鸡肉，鸭肉。搞得都不知道吃什么了！鸡蛋是最廉价的蛋白质来源，普通人能够吃得起，怕的就是所谓的人造鸡蛋，就是那种圈养的，没有运动的鸡生出来的蛋。

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