虽然毛主席活到了83岁，但他的保健医生却说：“其实毛主席不具备长寿的条件，他长寿是因为本人比较注重保养。” 麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持! 很多人一提到毛泽东主席的寿命，第一反应是“那时候条件那么苦，能活到83岁真不容易”，确实，新中国成立初期，全国平均寿命还不高，五六十岁就算老人并不少见。 可有意思的是，曾在他身边工作的保健医生却留下过一个很“逆耳”的判断：从医学常识看，他其实并不占长寿的优势，之所以能活得久，关键在于他本人一直很注意保养。 听起来像一句轻描淡写的话，但把它掰开了看，就会发现这句话背后，藏着一整套“把身体用得更久”的逻辑。 先说“为什么医生会觉得他不具备长寿条件”，晚年他的健康问题并不轻松，心脏方面的麻烦反复出现，1972年还发生过心脏骤停，到了1976年又有三次大面积心梗的记录，除此之外，还有肺心病、运动神经元病等多种毛病叠加。 单看这些，放在普通人身上，早就会被判定需要长期静养，甚至很难撑住高强度生活，更要命的是，他的生活节奏也并不“养生”：工作负荷极大，常常夜里办公、白天补觉，生物钟长期倒着走，思虑紧张，睡眠质量很差，有时还得依靠安眠药。 饮食也不规律，忙起来就顾不上吃，随便对付几口，饥一顿饱一顿，烟更是抽了几十年，烟瘾重到“手边离不开”，这些因素叠在一起，怎么看都不像“长寿模板”。 可他偏偏把这副并不理想的身体，硬是支撑到了1976年9月9日，这里的关键，不是神秘体质，也不是靠补品堆出来的“富贵养生”。 相反他的保养更像一种长期的自我管理，知道哪里在消耗，就在别处把它补回来，知道哪些习惯伤身，就想办法把伤害压低，不追求华丽手段，只坚持那些能天天做、做得久、做得住的事。 最明显的一条，是他对“动”的执着，对很多人来说，运动是任务，是计划表上的待办，对他来说，“动”像生活的一部分，进城后他坚持散步，每天四五千步，把身体保持在不生锈的状态。 清晨还练自己摸索出来的一套动作，有人称之为“六段运动”，也有人说更像自由体操，总之几十个动作坚持做，讲究的是全身舒展开、关节别僵住，更有代表性的当然是游泳，他不是在温水池里轻轻划两下那种，而是喜欢下大江大河。 1956年他第一次游长江，此后夏天总要下几回水，说在水里全身能真正放开，游泳这事看似“爱好”，但它对心肺、肌肉耐力的帮助非常实在，也给长期高压工作的人提供了一种难得的放松方式：人在水里，脑子反而能清一清。 第二条，是他在吃这件事上的“不过度”，他的口味偏向粗茶淡饭，对精细讲究不太上心，更喜欢糙米、杂粮、红薯一类的朴素食物。 物资困难的时期，他能连续七个月不吃肉，靠野菜、马齿苋、玉米糊糊撑过去，后来条件好转，他也没有把饮食升级成山珍海味的盛宴，反而一直保持简单。 更重要的是节制感：吃饭常常七分饱，冷饭团配咸菜也能吃得很香，吃得仔细，不浪费一粒粮，你可以说这不“精致”，但它符合一个朴素的健康逻辑，别让身体天天超负荷消化，别把口腹之欲当成奖励。 第三条，是他会用一些很“接地气”的方式给身体做“回收”，工作累了，他会通过梳头、按摩来放松，把疲劳一点点卸掉，而不是一味硬扛，年纪大了腿脚不便，依旧坚持下床走动，实在走不动，也会在床上活动手脚做伸展。 医生让多休息，他会听，但休息不是彻底躺平，而是动静结合，让身体保持“能转起来”的状态，这种做法不花哨，却很有效：它不指望某一次大补救命，而是靠每天的小修小补把风险摊薄。 最能体现“注重保养”四个字分量的，是戒烟，抽烟几十年的习惯并不好改，很多人嘴上说戒，手上还是忍不住。 但到了1975年前后病重，他做了一次很硬的决定：说停就停，一支不碰，靠意志力把最伤身的一条口子收住，你把它放在他既往的烟瘾背景里看，就会明白这不是作秀，而是关键时刻对自己下得了手。 毛主席的83岁，与其说是“天生底子好”，不如说是“持续把身体当成本来经营”，放到今天，我们吃得更好、用得更好，却常常输在同一件事上，不是没条件，而是没耐心把那些看起来普通的小事，真的做成习惯。 对于这件事你怎么看？欢迎在评论区留言讨论，说出您的想法！
