贾静雯曾分享过自己的不老秘诀，主要包括健康饮食、规律运动、良好生活习惯和积极心态

月娥浅谈娱乐 2025-12-17 09:50:29

贾静雯曾分享过自己的不老秘诀，主要包括健康饮食、规律运动、良好生活习惯和积极心态等方面。 贾静雯主张饮食清淡，早餐常吃水煮蛋补充蛋白质。 她每周坚持运动四次，运动方式多样，包括瑜伽、跳舞、重训、普拉提等，能全方位锻炼身材。 她每天早上起床后会喝一杯温水，这一习惯已坚持十几年，有助于消化、排毒、促进代谢和维持肌肤弹性。 贾静雯拥有积极乐观的心态，认为每一次跌倒都是在为下一次的飞跃蓄力。她热爱生活，常参与公益活动，这种心态让她不被时间的流逝所打败，能从内而外散发自信和魅力。

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