以后改吃米饭，少吃面食，前段时间吃面食因有嚼劲好吃，吃面食吃的多，感觉胖了[我想

驭风蝠子 2025-12-17 16:20:42

以后改吃米饭，少吃面食，前段时间吃面食因有嚼劲好吃，吃面食吃的多，感觉胖了[我想静静] 附:一项基于我国老年健康调查发现：与喜欢吃大米的人相比，以小麦等面食为主的人心血管疾病风险增加40.8%。研究人员还说:与精制小麦相比，大米的脂肪和钠含量较低，且不含胆固醇，升糖指数更低。

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