董宇辉谈焦虑👉 “太有上进心，是焦虑的根源，痛苦源于不满现状，在纠结、痛苦的焦虑中找到中和的方法是→学会接纳和舒缓！” 🤔细品董宇辉的这番话，似乎不无道理，为什么焦虑？因为工作、经济、感情、家庭...各种生活中的不合心意，达不到预期值的碎片组合而成！ 或许因不满于目前的工作，也许是经济入不敷出，抑或是感情不顺...等等负面原因，造成了情绪的长期不舒畅和压抑，所以焦虑... 但是我们又不得不面对现实生活中的零零碎碎，因为问题总需要解决...而生活的进步，正是在不断解决矛盾和问题中得到推动，不允许我们躺平摆烂。 当我们明白了自己的焦虑是因为“自己太有上进心，太想进步”，就会用积极、阳光、向上的心态去应对生活中一切，允许一切发生，不再去胡思乱想，远离焦虑！ ✨董宇辉也说：“舒缓放松的方式可是通过阅读、运动、交友...各种方式暂时转移注意力和焦虑，让自己放松下来！” 愿我们都能从从容容、游刃有余，不再被生活中的不顺压抑得匆匆忙忙、连滚带爬！
