人过50别瞎补！医生提醒：这3个养生误区，很多男人都在踩。 你身边肯定有这样的

窈窈爸爸 2025-12-21 14:42:42

人过50别瞎补！医生提醒：这3个养生误区，很多男人都在踩。 你身边肯定有这样的人，保健品吃一大堆，可大鱼大肉照样不落，烟酒照样不断，还觉得自己在养生。就像往漏了底的桶里倒水，倒得再多也没用。管不住嘴，再多保健品也是白搭。 有人以为保健品能抵消坏习惯，吃着降血脂的药，转头就去吃火锅喝啤酒，觉得反正有药兜底。还有人退休后时间多了，顿顿吃撑，把胃撑大了，脾胃功能反而越来越弱。更有人把喝酒当养生，听说红酒养生、药酒养生，就天天喝，却不知道酒精伤肝，喝多了比不养生还糟糕。 身体就像一台空调，你一边开着暖气，一边开着窗户，能暖和吗？ 养生也是一样，光靠吃点保健品，却不改变坏习惯，那不是养生，是自欺欺人。 真正的养生，是管住嘴、迈开腿。少吃油腻的，多吃清淡的，七分饱就够了。戒掉不良习惯，身体自然就好了。记住，健康是养出来的，不是补出来的，管好嘴，比吃什么药都管用。

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