“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？ 万万没想到，现在连情绪寄托都能“上瘾”了。 事情要从年初说起，这位男子化名张华，那段时间过得特别难。 工作上项目搞砸了，总觉得同事在针对自己；家里人不理解他的压力，沟通总是不欢而散；偏偏感情也出了问题，遭遇了失恋。 本想找朋友诉诉苦，结果朋友一句“都是很正常的，你别太敏感”，成了压垮他情绪的最后一根稻草。 就在最无助的时候，他刷到有人说和AI聊天能获得安慰，抱着试试的心态打开了手机里的Deepseek。 谁知这一聊，就像找到了情绪的出口，和现实里的人不一样，AI永远秒回，回应永远是正向的、接纳的。 他抱怨工作累，AI不会劝他“咬牙坚持”，只会说理解他的疲惫；他吐槽感情里的委屈，AI不会评判他的对错，只会耐心倾听。 那天晚上，他对着屏幕聊到凌晨3点，眼泪止不住地掉，打字的手却没停。 从那以后和AI聊天成了他每天的必修课，慢慢的，半年时间过去了，他发现自己不对劲了，只要和AI的对话达到平台上限被迫中断，或者没法打开聊天界面，就会莫名地焦虑、烦躁，坐立不安，他意识到自己已经过度依赖AI，无奈之下，只能主动走进医院求助。 这事传到网上后，不少网友都感同身受，有人说“原来不止我一个，我也经常和AI聊到触发对话上限，它就像个永不厌倦的朋友”，也有人坦言“有些话对真人说不出口，AI能安全接住所有情绪垃圾，但依赖久了，感觉自己更孤独了”。 还有网友疑惑“AI这么好用？竟然能让人依赖到就医”，可其实，这背后藏着的是现代人的情绪困境。 说白了，张华的情况并不是个例，医生就提到，现在临床咨询里，涉及“AI情绪依赖”的案例正在明显增多。 这些依赖AI的人，大多对情感质量要求高，渴望被深度理解，却又受不了现实人际交往中的误解和伤害。 而AI的出现，恰好填补了这个空白，低成本、即时回应、不评判，还能被自己完全掌控，这种“完美关系”，让很多人忍不住想要逃避现实。 但大家得清楚，AI的安慰终究是算法模拟出来的，根本没有真正的情感共鸣。短期用它缓解情绪可能没问题，长期依赖下去，麻烦就大了。 就像医生说的，社交能力也是“用进废退”的，总沉浸在AI的虚拟对话里，现实里的社交“肌肉”会慢慢萎缩。 到时候再跟真人打交道，解读别人的表情、语气都会觉得累，反而更想躲回AI的“保护壳”里，形成恶性循环。 更关键的是，多数AI只是聊天工具，没经过专业的心理健康临床试验，给出的建议未必靠谱。 要是真把它当成心理咨询师，很可能得不到正确的引导，甚至会加重心理负担。 医生也给了些实在的建议，比如觉得情绪不好时，多出去晒晒太阳、跑跑步，比对着屏幕聊天管用；要是已经出现持续低落、睡眠饮食紊乱的情况，可别硬扛，赶紧找专业医生帮忙。 其实AI本身没毛病，它可以当我们暂时的“树洞”，却不能替代真实的人际关系。 真正的情绪治愈，从来不是来自虚拟的算法，而是现实里的一句关心、一次陪伴。 毕竟，人终究是要活在真实世界里的，那些在交往中遇到的碰撞和磨合，才是成长的必经之路。 对此您有什么不同的看法，可以在评论区留言讨论！！！ 信息来源：《12月20日报道，四川成都。
