为了照顾家人，我把熬夜看小说的习惯戒了。以前总觉得夜深人静才属于自己，越看越上头

安姐姐 2025-12-22 14:26:56

为了照顾家人，我把熬夜看小说的习惯戒了。以前总觉得夜深人静才属于自己，越看越上头，第二天顶着黑眼圈，做事也容易出错。现在家里有人需要陪伴和照应，我得保证白天清醒、有耐心。把小说挪到白天碎片时间，睡前改成听轻音乐、拉伸放松。少熬一晚，多一份踏实。你有哪些为家人改变的小习惯？为家人改变戒掉熬夜自律生活家庭责任

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