情绪的管理 情商之父，给情商分了五个层次，由低到高，分别是认识自己情绪的能力，管理自己情绪的能力，自我激励的能力，认识他人情绪的能力，管理人际交往的能力。 这是在《反本能》一书中，对情商能力分析时，引用的对情商这个概念的大致解释，仔细思考一下，还是挺有道理的。 在生活中，有意识的提升自己的情绪管理能力，共情能力，就更容易获得良好的人际交往能力。如果不注意情绪管理，靠本能生活，受情绪控制，就会在生活中屡屡碰壁，与他人发生更多的矛盾，对自己的成长没有益处。 前两天，我把共享单车停在路边，里面有些个人物品，在那里等人。路边没有车位，也有不少车在那里停，后来有辆车想停，是小两口，女的下车后，直接推我的自行车，男的来个侧方位停车。 我就有点生气，跟那个女的说，动别人东西，最起码打个招呼吧，女的说没注意旁边的人，不知道里面东西是谁的，也没有损坏，损坏了会赔。 我说不是赔偿的问题，车子里面有东西，你需要问一下，要有基本的礼貌。后来，男子停好车，也下来帮腔。 我比较来气，就吵了几句，其实目的无非是听两句好话，让他们讲礼貌。 再后来，感觉因为一点小事，持续吵架，不值当的，也就没有继续下去。 万事后，反思了一下，才想起《认知觉醒》里面讲的本能脑、情绪脑、智慧脑的理论，被本能和情绪控制后，就会缺少思考能力，对我们没有好处。还是要锻炼自己的智慧脑，控制自己的本能和情绪，这样才能变得更好。 不知道大家有没有类似的经历，让本能和情绪控制的情况，因为一点小事，发生争吵，让自己不开心，然后又反思，这样可能会让自己避免内耗，更有利提升自己。
