一人食|吃简单干净的饭菜🥣
芒芒的低卡
2025-12-25 00:17:56
👩🏻🍳分享今日菜单
[一R]拌生菜
[二R]白菜炖豆腐
[三R]家庭版红焖羊肉
主食：玉米糁米饭🍚
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🛒食材清单：
羊肉 | 胡萝卜🥕 | 白萝卜 | 生菜 | 豆腐 | 白菜
📝我的美食日记，一日三餐，拒绝外卖[偷笑R]，坚持做饭的一天，喜欢吃简单干净的饭菜～
₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
备菜小tips[购物车R]：
羊肉：切块的羊肉冷水下锅焯水，焯水后洗干净，加水炖煮，可加大葱，少许盐，八角，姜片炖煮四十分钟，捞出放凉，分装冷冻储藏，吃的时候加喜欢的蔬菜即🉑～
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