谁懂啊！张馨予这波 100 斤臀桥直接把明星健身的 “真干货” 拉满了！ 别再觉得明星健身都是摆拍打卡了，普通女生臀桥常规重量也就 30-50 斤，她能稳稳扛起 100 斤，这可不是靠滤镜堆出来的。看她训练时清晰的腿部肌肉线条，就知道背后是每周不少于 4 次的系统训练，从基础自重慢慢进阶，藏着实打实的自律。 现在好多人对女生身材的认知还停留在 “越瘦越好”，但张馨予这股力量感才真的让人眼前一亮。健身不是为了追求单薄的数字，而是练出健康的体态和掌控身体的底气，这种不迎合单一审美、专注自我突破的态度，比身材本身更圈粉。 她用行动证明，不管是 38 岁还是生过宝宝，只要坚持，就能解锁更好的自己。你平时臀桥能挑战多少斤？有没有被她的力量感打动想去健身？来评论区分享你的健身小目标呀～
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