幸福和啥最有关系？还真有不少门道。哈佛大学85年的“幸福研究”表明，深度的人际

初瑶吴先生 2025-12-27 09:04:25

幸福和啥最有关系？还真有不少门道。哈佛大学85年的“幸福研究”表明，深度的人际联结超重要。有高质量的亲密关系，像家人、伴侣、挚友，能让人感到被爱、被理解、被支持，孤独可比吸烟还伤身心呢。自我决定理论指出，“掌控感”也关键。能自主选择生活、做有意义的事，克服挑战获得成就感，幸福感就会提升。维克多·弗兰克尔说人要寻找生命的意义，有“意义感”，感觉自己是宏大事物的一部分，知道为何而活，能带来持久满足。积极心理学还发现，“心态”也影响幸福，用积极的解释风格看世界，幸福或许就会常伴左右。

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