我自从来头条创作后，睡眠就不太好了。 每天早起了，中午午睡也免了。更厉害的，吃

我自从来头条创作后，睡眠就不太好了。 每天早起了，中午午睡也免了。更厉害的，吃完晚餐洗完澡后，坐上铺，啥事都不想，只顾拿个手机刷头条写帖子。每天上下眼皮打架了，揉揉眼睛，做做眼操后，又继续刷，不刷到累的受不了是不会睡觉的。 老伴因此，和我赌气分了床。其实，我深深懂得，睡眠对健康的重要性。 就拿我丈母娘来说，她把睡觉看的比吃饭还要重要。 88岁的丈母娘来我家快两个月了，每天除了吃饭，就是晒太阳、散步。 晚上想让她看会电视消消遣，至多坐在床上看个一二十分钟就又眼睛皮打架了。早上睡到自然醒以后，不是马上起床，而是在床上赖一会儿，才不紧不慢地起床洗脸吃早餐。吃过早餐就坐在门前晒太阳，偶尔站起来在院子走走动动。午餐后，洗个脸上床睡上1个小时左右。 每天日常几乎差不多，睡觉第一，晒太阳第二，吃饭才数第三。 我85岁的舅爷爷也是这样，整天睡不够。 难怪他们平时连感冒都遇不着，年纪过这么大，这应该跟多睡觉有关系。 两位老人爱睡觉长寿的事实，摆在面前，却未能引起我的重视，而今天刷到专家谈22点和23点睡觉差距有多大的帖子对我感触却很大。 从今天开始，减少晚上熬夜刷头条写帖子的习惯，好好休息，每天睡个好觉，做个好梦。 绝不用少睡觉，来赌自己的健康。把睡好觉当作晚年生活的头等大事！