改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。心理学称之为：行为疗法

品茶的深圳君 2025-12-29 13:16:17

改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。心理学称之为：行为疗法。对自己说一声谢谢

0 阅读：0

品茶的深圳君

感谢大家的关注

作者最新文章

1

品茶赏器交友情绪乱了，就喝茶，把自己泡回原味。

2

茶道在快节奏里，停下来，泡一杯茶，把岁月和心绪都打开，訨忧愁在反复冲泡中，变

3

东部战区发布联合演训区示意图囊中之物，岂容台独分子猖獗。识时务者为俊杰，和平回到

4

人生，无论苦乐，皆是无量的福，愿你忘忧，愿你持善，要安心走自己的路，不艳羡，不抱

5

改变自己最快、最有效的三种方法：动起来；静下来；直面恐惧。心理学称之为：行为疗法

6

不是事越来越顺才叫进步，而是你面对相同的局面时，心不再起同样的苦。那个不再被搅动

7

人在无限接近幸福的时候才是最幸福的，回家过年的路上，准备年货的过程，期待往往比拥

8

江西省博回应米芾展品被指赝品只是声明是真品，但是，对疑点没有任何解释。这种声明多

9

江西省博确认米芾展品为原件这世界也太奇怪了吧，博物馆居然都有人敢动手脚？全网热点

10

品茶赏器交友静谧的幸福就这样贯穿每分每秒在日复一日的陪伴中茶与记忆相互滋养共

热门分类

社会TOP

1

【#男子陪女友逛街刮中80万#】陪女朋友逛街时，随手刮出80万大奖是种怎样的体验

2

【#最丑大厦两度流拍后降价2.8亿#：广州“铜钱大厦”从13.6亿降到10.8亿

3

民办幼儿园举办者自己开车接送孩子，这在一些农村地区颇为普遍，因为要买符合标准的校

4

#湾区之眼争议招牌已拆除#【“湾区之眼”争议招牌已下架，市民：高大上的地标又回来

5

应该实打实地增加假期，而不是以调休的方式凑长假。另外，必须切实推进落实职工带薪休

6

#广东本月将迎5次冷空气#【中等偏弱冷空气再袭粤，气温约降4℃！本月将迎5次冷空

7

一刀切禁燃烟花爆竹，是不对的。然而，不要从一禁就死，走向一放就乱的另一个极端，如

8

12306回应取消靠窗选座

9

这么粗陋的“假名单”能通过公示，说明什么？值得注意的是，相关受助对象名单已经

10

#官方通报许昌东站卫生间配4名所长#【铁路郑州站通报“许昌东站卫生间配置有4名所

社会最新文章

1

这个视频是摆拍，还是从监控中截取？如果是从监控中窃取，是谁截取、泄露出来的？如何

2

【#打架先动手的罚100还手的拘3天#】#打架还手被拘3天起诉遭驳回#近日，广

3

《事业单位人事管理条例》第十五条规定，事业单位工作人员连续旷工超过15个工作日，

4

一刀切禁燃烟花爆竹，是不对的。然而，不要从一禁就死，走向一放就乱的另一个极端，如

5

应该实打实地增加假期，而不是以调休的方式凑长假。另外，必须切实推进落实职工带薪休

6

#张文父母下跪连说4次对不起#【#台北随机攻击案凶手生前几乎用尽存款#！其父母下

7

#关中平原北上最快通道已解锁#【#西延高铁重塑陕西南北时空#】曾经，一辆蒸汽机车

8

#南博回应金兽脱皮称系正常现象#【#南京博物院西汉金兽被指脱皮掉色#！称现未展出

9

【#公安部打掉黑灰产犯罪团伙200余个#】#公安部查处涉案近300亿元黑灰产#

10

【#三亚免税店封关后销售额暴增#】#三亚免税店连续5天销售额破亿#记者从三亚市商