一觉醒来， 年轻女性沉默了！ 32岁女老师突发脑梗去世， 给所有熬夜打拼的年轻人敲响了警钟。 这位老师日常备课到凌晨是常态，干口才教育既要费嗓子，又得时刻转动脑筋，忙起来连喝口水的功夫都没有。 她和许多同龄人一样，总觉得自己年轻身体底子好，能扛住高强度的工作节奏，却没料到，生命会在一场普通的会议中骤然定格。 这事发生后，不少人都在纠结一个问题：凌晨3点睡、中午11点起，就算睡够8小时，这算不算熬夜？答案其实很明确：算！人体的生物钟和器官修复有固定节律，晚上11点到凌晨2点是肝脏、血管等重要器官的黄金修复时段，这个时间段不睡，就算白天补够时长，也弥补不了器官的损耗。 我们总容易把“熬夜加班”当成敬业的证明，把“年轻就是资本”挂在嘴边，却忽略了身体才是一切的根基。如今脑梗早就不是老年人的专属疾病，长期熬夜、过度劳累会导致血压波动、血液黏稠度升高，这些都是诱发脑梗的高危因素。 这位老师的遭遇并非个例，身边太多人仗着年轻透支健康，为了工作和业绩压缩睡眠时间。可大家有没有想过，没了健康，再亮眼的成绩、再深厚的热爱，都将失去意义。 真正的努力从来不是拼时长、熬通宵，而是讲究效率、劳逸结合。别等悲剧发生才追悔莫及，身体才是我们最该珍视的本钱。
