75岁的刘晓庆不得了啊，已经年过古稀的人了，走路还像年轻人一样步履轻快，活力十足

75岁的刘晓庆不得了啊，已经年过古稀的人了，走路还像年轻人一样步履轻快，活力十足。 近日，在台州举办的首届文旅短剧大荟活动上，主办方介绍嘉宾时，刘晓庆一路小跑着走上红地毯，步态轻盈得就像个小女孩。主持人在后面叫她，她立马就转过身来，动作那种快捷，反应那种灵敏，可以说超过了99%的同龄人，就是30多岁的成年人，都会觉得自愧不如。 她身形挺拔，完全没有老年人那种佝偻，肌肉线条清晰，走路虎虎生风，浑身上下充满了活力。 能有这样的状态，完全源于她长期的严格自律和积极心态。 她曾经说过：“少女感不是年龄而是心态，繁花不是花期而是四季。” 她不光是说说，而是身体力行地做到了。 她坚持晨跑，每天跑8000步，30年如一日从不间断。 74岁时平板支撑还能达到5分25秒，这个成绩是多么惊人啊。 她还反对素食，强调老年人应该营养均衡，保证优质蛋白质的摄入，说吃素食对身体不健康。 她一日三餐规律进食，中午吃肉，晚上吃鱼，补充了蛋白质和人体必需的脂肪酸。 从庆奶身上，我们可以得到启迪：高龄，同样可以拥有高质量的生活状态和良好的身体机能。 健康是贯穿一生的资产，运动什么时候都不算晚。 友友们，从现在开始，管住嘴，迈开腿吧。 网络素材，如果存在侵权，请联系删除