一直以来，好多女孩子都觉得腿粗不好看，在健身房、跑步机上，“我要瘦腿”这句话都快

千年郭子仪 2026-01-14 09:09:41

一直以来，好多女孩子都觉得腿粗不好看，在健身房、跑步机上，“我要瘦腿”这句话都快听烂了。但研究表明，那些被拼命想“减掉”的小腿肌肉，没准能救你一命。有对60岁以上人群的追踪研究发现，小腿围较粗者，全因死亡风险可能降低约50%，这数据可是来自接近全国代表水平的调查。小腿围变小，可能不是瘦了，而是肌肉在流失，这叫肌少症。国家卫健委指出，它是老年人群体主要健康风险之一，影响日常活动、能力、跌倒风险和死亡率。所以啊，别嫌腿粗，小腿多点肉没准更长寿呢！

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千年郭子仪

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