抗炎饮食day142✅现在都是年轻人在养生吗
早午餐：虾仁荷包蛋香葱青酱荞麦面晚餐：黄瓜胡萝卜木耳炒蛋、葱姜大虾、小米粥
今天和聚会遇到一个还在上本科的小朋友，对超市热食塑料包装有毒、咖啡纸杯其实是塑料杯不适合装热饮随身常备自带杯、不在美国吃中餐尤其是重口味、不吃外卖少外食、不吃糖、美国食材无新鲜全冰冻冷链大部分垃圾要很仔细挑食材、肉买草饲海鲜买野生、蔬果吃当季、平时在油管sportify听营养学西式养生播客、不喝酒，除了还在熬夜出去玩以外，其他都跟我有着高度一致。而我是认认真真研究了一年才陆陆续续把外卖砍掉、在家做饭、把家里的洗护清洁更新换成无香天然产品、自己在家研究茶饮咖啡，不由得感叹小朋友小小年纪已经对齐了姐姐的养生课题，这以后身体精力得有多好，令人羡慕。也感叹自己虽然离开学校很久还是能跟GenZ的养生潮流同步，也算是与时俱进了，可喜可贺
上周同学聚会，有妹子还在感叹，现在的年轻人是怎么了，都不喝酒了
