难怪唐旭东会提出这么接地气的提案，原来他是位中医啊！他说的玩，目的是用来“调心”，彻底放松下来，并推荐可以打一段“八段锦”！ 他建议投入的玩，而不是玩的时候还想着工作、看着手机，健身的同时还要注意调心，心理放松了，睡眠就好了！ 因为网络的发展，让工作和下班之间的界线变得越来越模糊，工作也越来做卷，很多人下了班在家仍需要继续工作，老一辈的“日出而作，日落而息”根本没法实现！ 现在年轻人失眠、焦虑的情况特别严重，这种情况确实和熬夜、工作压力大脱不开关系！ 而中医的“慢”节奏养生，确实很值得融入到我们的生活中去，很多中医养生操都值得我们没事的时候练一练，它没有很剧烈的运动，学起来也不难，但用心做完后确实会身心得到放松！ 但就怕大部分人的“玩”，是抱着手机刷视频，不知不觉半小时就过去了！
