毛主席有个习惯：无论冬夏，睡觉必须开窗，保持空气流通。寒冬夜里，卫士长担心他受凉，悄悄把窗户关上。毛主席醒来发现后，不能破例，开窗睡觉是为了健康。 毛主席从建国后住进中南海起，就养成了这个固定做法，不管春夏秋冬，睡觉时一定让窗户保持流通状态。 这个习惯不是随便来的，而是跟他的生活节奏直接相关。他白天处理大量国家事务，晚上还要看文件批报告，工作时间长，休息机会本来就不多。他常年夜里办公白天补觉，睡眠质量对第二天精力影响很大，所以特别注意空气新鲜程度。 工作人员回忆，他不管在北京还是外出视察，只要条件允许，这个做法就一直保持，从来没有因为天气变化随意调整过。 那时候北京冬天没有暖气设备，夜里气温经常降到零下，屋里冷空气进来的事常有。有一次寒冬夜里，卫士长值班时看到窗户开着，就担心毛主席受凉影响健康，悄悄把窗户关上了。 毛主席醒来后发现窗户关紧，马上要求重新打开。他没有随意改变习惯，明确表示不能破例。开窗睡觉在他看来不是小事，而是直接关系到身体状态的好坏。 他解释说，人在睡眠中不停呼出二氧化碳，吸入氧气，如果窗户紧闭，屋内空气就没法交换，二氧化碳慢慢积累，氧气渐渐减少，人睡着会觉得闷，休息效果打折扣。 打开窗户让外面新鲜空气进来，把室内不好的气体排出去，睡眠才能稳当。这是最基本也最实用的健康办法。卫士长听了以后立刻照办，从那以后大家在照顾他休息时，都注意按照要求保持窗户打开，只是会留意角度，避免直接吹到身上。 这个做法的道理其实很接地气，现在很多人也慢慢体会到了。睡觉时人体新陈代谢还在进行，呼出的气体如果积在封闭空间里，时间长了就会影响大脑和身体恢复。开窗通风能减少室内闷气，让人睡得更踏实，不容易头昏或者第二天没精神。 这样的习惯延续了他整个晚年，直到1976年9月9日在北京逝世，享年82岁。一生中他处理国家大事无数，同时在个人生活上保持这种朴实规律，值得后人思考。
