虚证便秘吃蔬菜通便初吃有效再吃无效。参考2012年发表在《世界胃肠病学杂志》上的

地缘冲突舆美食 2026-03-06 14:32:10

虚证便秘吃蔬菜通便初吃有效再吃无效。参考2012年发表在《世界胃肠病学杂志》上的一项研究将63例便秘患者分为三组，分别采用高、低纤维饮食和0纤维饮食。结果显示，6个月后，41名接受无膳食纤维饮食的患者、16名减少膳食纤维摄入量的患者症状均有显著改善。其中，无膳食纤维摄入组患者的排便频率从平均每3.75天一次增加到每天一次，腹胀等症状也均消失，而继续高纤维饮食的患者症状则没有变化。

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