高血压坚持不吃药，能自己降下来吗？答案很残酷，90%以上患者单靠“硬扛”不行。 只有两种少数情况血压可能不用药改善。一是暂时性血压升高，像因焦虑、熬夜、酗酒等，改掉习惯后血压有机会恢复。二是部分轻度高血压患者，严格做到低盐饮食、每天运动30分钟、减重、不烟酒，且在医生监测下，可能暂时不用药，但生活一松懈就反弹。 而身边大部分高血压是原发性的，和血管弹性、年龄、遗传有关；还有继发性的由肾病等引起，不吃药血压只会一直高。长期血压失控会损伤心脑肾，引发中风、心梗等，所以发现高血压，先去医院查清楚，听医生的才是控血压正解。
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