为啥你的蝶泳游起来像在水里挣扎，费死劲还不走？90%的人都卡在了第一步。 别再傻练胳膊和腿了。蝶泳的灵魂，是身体像海豚一样的“波浪感”。力量从胸部下压开始，带动屁股翘起来，这股劲儿再像鞭子一样甩到腿上。 没有这个波浪，你的手和腿就是乱的。划一次手配两次打腿，一次是入水时轻打为了滑行，一次是推水时重打为了加速。呼吸也是顺着波浪的节奏，低头往前探出去吸气，而不是猛抬头。 说白了，你游不好，根本不是胳膊没劲，是腰腹核心太弱，撑不起身体的起伏。没有这个发动机，所有动作都是散的，游起来能不累吗？ 所以，先别管手，把身体的波浪感找到，蝶泳一下就通了。
