原来忌口辛辣是忌这些健闻登顶计划
“忌辛辣”需要避开的不仅是辣椒，而是一类具有刺激性强、能促进血液循环、刺激黏膜的食物。
第一类：辛辣调味品（最直接）
辣椒属： 所有的辣椒（青椒、红椒、小米辣）、辣椒粉、辣椒油、辣酱。辛香料： 胡椒（黑胡椒/白胡椒）、花椒、麻椒、芥末、姜（生姜/干姜）、大蒜、洋葱、大葱。其他： 咖喱粉、十三香、沙茶酱等复合调味料（通常含上述成分）。
第二类：辛辣蔬菜（容易忽略）
百合科： 韭菜、蒜苗、蒜苔、藠头。部分野菜： 香椿、鱼腥草（折耳根）等。
第三类：刺激性饮品（医嘱常见）
酒精： 所有的酒类，尤其是白酒。咖啡因： 咖啡、浓茶。其他： 功能饮料、过烫的饮品（物理刺激也属于忌口范畴）。
