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香之看养的文章

躺下时心率下降，核心是身体活动状态改变引发自主神经调节，以及体位变化降低了心脏的

适当锻炼，让身体产生短期的、轻度炎症，反而有利于身体的修复和免疫力的激活！适当锻

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当医生20多年了，从当初的踌躇满志、意气风发，现在越来越不开心了，感觉越来越迷

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激活自愈力，每天自我按摩头颈部，疏通经络，特别是颈椎，大椎穴，用手掌的温度传递给

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现代医学太过于依赖大型设备、手术和药物，然而疾病越治越多，病种越来越复杂，没有一

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大家相信身体的自愈能力吗？很多病症现代医学不能断根，只能对症。然而，有很多患者许

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原来“静下心”是神经级健康保养！

别觉得“清静心”是心灵鸡汤——它其实在悄悄

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马铃薯出处：《广西药用植物名录》别名：山药蛋，洋番薯，土豆，洋芋，薯仔。

肾虚、精亏、气虚等的经典名方，仅供了解。

1. 六味地黄丸（《小儿药证直诀》

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经典名方左归丸：给身体“阴液”充充电，远离虚损困扰

经常觉得腰膝酸软、稍微一

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糟糕！脖子一转“咔咔响”，是颈椎在“报警”还是在“求救”？

刷手机时猛地抬头

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膝盖要常保温！
………………
膝盖，这个人体中看似坚韧却实为脆弱的部位，其皮下脂

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在保持良好的生活质量中，优雅地老去。
………………………
比起仅仅是延长寿命却失

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人要是抑郁了，一定要相信自己，相信自己能扛过去！

当我们情绪低落的时候，一定

人要是抑郁了，一定要相信自己，相信自己能扛过去！当我们情绪低落的时候，一定

调理脾胃的经典名方

中医调理脾胃的经典名方，核心在于“辨证施治”——根据脾胃

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儿童长高的科学方法（抓住生长关键期）

儿童身高受遗传（占70%左右）、营养、

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关于便秘，这些“民间小偏方”能试吗？理性看待更重要

提到便秘，不少人会想起家

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便秘的自我调理方法（非药物，日常可操作）便秘多与饮食、作息、排便习惯相关，

一、头痛常见的主要原因头痛成因复杂，可分为原发性与继发性两类，日常常见原因

鼻炎日常调理：3个温和中医小方法，助力缓解不适鼻炎易受季节、环境影响反复？

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