走出抑郁症的三步走
从抑郁中走出、回归社会、持续成长三个阶段，任意阶段未处理好，都可能再次陷入抑郁。
早点接纳，早日走出。
走出之后先从简单的工作做起，再慢慢在适应的基础上增加难度，即：先降低要求，先生存，再发展，曲线救国。
学会了慢，学会接纳问题长期存在，学会了敢于面对问题、解决问题，学会了这个世界并不是按我自己所想的那般运转，也学会了享受过程，而不是急于想要结果......#抑郁症##心理成长联盟##心理咨询##焦虑症#
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念波聊健康
2023-06-22 07:06:29
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