#生长痛 维生素d# 生长痛在2~12岁的儿童中，会有一部分小朋友出现生长痛。我们怎么判断呢？生长痛通常出现在傍晚或是深夜，有这样几个特点：
1.疼痛严重时会影响平常的活动，甚至睡觉时会被疼醒；
2.疼痛不是局限在某一个部位；
3.疼痛不是每天，可能有几天不痛；
4.如果运动比较剧烈，疼痛可能会加剧；
5.没有疼痛时，活动不受影响；
如果发生了生长痛，首先要让小朋友了解这是生长痛，不要害怕，家长可以给小朋友按摩按摩，做做伸展运动，热敷也是不错的。维生素D在每个年龄段都可以进行常规补充。在日光照射减少的季节，每日补充400-800单位。
