女大在校纯饮食减肥｜已瘦29.9😍

青菜有食欲 2024-10-16 18:25:06

🎯 初始体重：120 今日体重：90.1 目标体重：80 🥣 早餐：蛋白棒午餐：白菜，千页豆腐，米饭晚餐：两袋低脂辣条 📝 吃白米饭真的会有很强烈的满足感，宝宝们不要害怕吃白米白面，虽然是精致碳水，但也是非常干净的碳水啊，只是少了点膳食纤维和其他微量元素，所以白米白面配炒菜吃就非常合适，热量也不高，也有满足感，宝宝们要好好吃饭哦[大笑R][大笑R]