在校纯饮食减肥｜已瘦30斤
青菜有食欲
2024-10-19 02:11:07
🎯
初始体重：120
近期体重：90
目标体重：80
🥣
早餐：纯牛奶
午餐：鸡丝，西葫芦，米饭
晚餐：粉面菜蛋
喝水：2700ml，薏米茶，气泡水，白开水
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本来打算晚上不吃了，但忽然特别想吃泡面，为了避免“吃完全麦面包、鸡胸肉…最后还是要来一桶泡面”的结果，我选择直接吃，果然吃完很满足
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害，减肥也不能搞菀菀类卿，真正想吃的东西是别的健康低卡食物代替不了的，最后还是回想吃最开始想吃的东西，所以要及时满足自己，适量就好
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