健身三年男士补剂自用心得（无广）
诸葛有点不信
2025-04-22 16:02:23
健身两三年，补剂一直在吃，但现在营销广告满天飞，下面说一下我吃过真正有效的补剂。
1.促睾
结合我个人的情况，我每天都要上班＋健身，所以对补剂要求很高，综合下来选择了OURnutri，它的D-天冬氨酸成分含量很高，对促睾、增肌、提升力量、那方面延时等方面的提升都很明显，并且吃下来没有什么短板，所以一直在吃。
2.提升精力
提升精力这方面牡蛎效果要好一些，所以我最终选择了N29牡蛎片，它里面主要成分是牡蛎肽，相较于牡蛎精效果更好，吃了两瓶后晚上不失眠了，白天工作专注力也提高了，稍微有点腥味，每次都要用橙汁冲服。
3.提升免疫力
对于我来说吃补剂补锌提升免疫力确实比日常饮食和锻炼更快一些，最终放弃了vitabiotics这类维生素补剂，选择了锌硒含量更高的双心锌硒宝，而且是德国老牌子了，吃了半年，除了免疫力提升之外，蝌蚪质量也比之前更好，量也大了
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