戒烟一定要有毅力,难受的时候就要告诫自己千万不要抽,半年以后就好了。 烟难戒主要就是心理依赖和尼古丁成瘾造成的。 戒烟的时候一定要尽量远离吸烟的人,慢慢的就会习惯没烟味日子了。 特别难受的时候,就对自己说:别人都能戒掉,为什么我不能,难道我的意志力不如别人吗。给自己慢慢的暗示,通过一段时间,就可以彻底改变对烟的依赖。
所以我看淡了。戒烟了
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戒烟一定要有毅力,难受的时候就要告诫自己千万不要抽,半年以后就好了。 烟难戒主要就是心理依赖和尼古丁成瘾造成的。 戒烟的时候一定要尽量远离吸烟的人,慢慢的就会习惯没烟味日子了。 特别难受的时候,就对自己说:别人都能戒掉,为什么我不能,难道我的意志力不如别人吗。给自己慢慢的暗示,通过一段时间,就可以彻底改变对烟的依赖。
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