最近天气干冷，嗓子老有痰堵着，呼吸都不顺畅。网上老说红糖搭一物能给肺“洗澡”，连

欢迎来到我的直播间息 2026-01-08 21:47:55

最近天气干冷，嗓子老有痰堵着，呼吸都不顺畅。网上老说红糖搭一物能给肺“洗澡”，连喝三天呼吸更顺畅。像红糖核桃汤，核桃仁能润肺，和红糖搭配慢炖，喝着从喉咙润到肺里。做法也简单，拍碎核桃仁加水小火炖30分钟，再加红糖融化就行。不过也有人觉得这是营销话术，医学上哪有“肺部垃圾”的说法，靠糖水冲不掉痰和炎症。但它便宜顺口，有仪式感，冬天捧着喝有心理安慰。真想给肺减负，还是戒烟、戴口罩、适当运动更管用，食疗就当添点暖吧。

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